Creatief met groente en fruit

Ik kwam op het internet wat creaties tegen die ik wilde delen

Bijschrift toevoegen

een vlinder appel

Bijschrift toevoegen

Valentijn... made with love

Donderdag is het valentijn, een dag die niemand zomaar voorbij laat schieten.

wil jij je vriend of een goede vriendin verassen? hier een paar leuke ideeen

steek een hartje uit met een vormpje, uitsnijden kan eventueel ook. Smelt boter in een koekenpan, leg de boterham erin en bak een eitje in het hart. Daarna kan je eventueel met ketchup een hartje op het broodje tekenen.

Lekker gezond :)

een spiegelei....

Vis is gezond!

Voordelen

Vis is zo gezond omdat het een positief effect heeft op de gezondheid. Daarom word er in het algemeen ook aangeraden om 1x per week vis te eten. Dit vermindert de kans en sterfte op hart,- en vaatziekten. 

Ook de inname van de omega-3 vetzuren die in vis zitten verlaagt de kans op dementie. 

Nadelen

Er is bekend dat vooral in vette vis zich veel gifstoffen uit het milieu ophopen, onder andere dioxines en kwik.  Gelukkig zijn de hoeveelheden meestal zo klein dat het doorgaans niet opweegt tegen de positieve gezondheidseffecten. In bepaalde soorten vis (haai, zwaardvis, koninsmakreel en tegelvissen) zijn de hoeveelheden gifstoffen groter en word het zwangere vrouwen ook afgeraden dit te eten. 

 

Dijkloof, de nieuwste ongezondste trend...

Slanke modellen hebben vaak zulke dunne benen dat hun dijen elkaar niet raken. 
Vooral jonge meiden worden hierdoor beinvloed en het is de afgelopen tijd een enorme trend, vooral op sociale netwerken.

Fans van de dijkloof hongeren zichzelf uit om ook een dijkloof te krijgen. Als grote voorbeeld nemen ze Eleanor Calde, de vriendin van Louis van One Direction en ook Cara Delevingne.

Fans twitteren onder andere: 
* ‘Ziek zijn + drie dagen niet eten, heeft mijn dijkloof groter gemaakt :-)
*  'Ik honger mezelf uit als het moet, want tegen het einde van het jaar moet ik een dijkloof   hebben. #vastbesloten'
* Al wat ik wil in mijn leven is een dijkloof zoals Eleanor'


Ongezond
Een dijkloof is absoluut niet gezond en vaak is dit het gevolg van ondergewicht, tenzij je nog niet helemaal volwassen bent. Dan kan het zijn dat je lichaam nog niet klaar is met groeien en zich nog moet vormen. In advertenties worden dijkloven vaak met Photoshop gemaakt, omdat dit op een gezonde manier niet te behalen is.

All you need to know about bungee jumping

Sommigen van ons hebben bungee jumpen op hun bucket-list staan. Bij bungeejumpen springt iemand die vastgebonden is aan een elatieken koord van grote hoogte naar beneden. Tijdens de sprong zijn snelheden van 120 km per uur mogelijk. Een enorme kick...

De eerste bungeejump is uitgevoerd door de Dangerous Sports Club van de universiteit van Oxford van de 75 meter hoge Clifton Hangbrug in Bristol rond 1970.

De hoogste bungeejump die bekend is is 233 meter van de Macau tower in Macau.

Er kan ook gesprongen worden vanuit een vliegtuig of helicopter, hierbij zijn sprongen vanaf een hoogte van 2700 meter mogelijk.

Er zijn minder dan 10 touwscheuren bekend, Bungeejumpen is een veilige sport.

Bijschrift toevoegen

De schijf van vijf!

De schijf van vijf is een hulpmiddel dat in Nederland wordt gebruikt in de voorlichting over goede en gezonde voeding. Het idee is dat uit elk van de 5 groepen van voedingsmiddelen iedere dag een keuze wordt gemaakt, en die keuzen in de maaltijden van die dag te verwerken.

De schijf van vijf bestaat uit vijf groepen.

1. Groente en fruit (voor de vitamines en mineralen)
2. Brood, pasta en peulvruchten (voor de koolhydraten, eiwitten, vezels, B-vitamines, calcium en ijzer)
3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers (voor de eiwitten,, visvetzuren en mineralen)
4. vetten en olie (voor de Vitamine A, D en E en essentiele vetzuren)
5. vocht (belangrijk vanwege de vochtbehoefte)

Sinds 2004 staan er op de schijf van vijf ook 5 regels/aanbevelingen:

• Eet gevarieerd
• Eet niet teveel en beweeg 
• Gebruik minder verzadigd vet
• Eet veel groente, fruit en brood
• Ga veilig met voedsel om

Bananenijs simpel maken zonder suiker!

Dit goddelijke bananenijs is heel simpel te bereiden, het bevat geen kunstmatige geur, kleur en smaakstoffen en is suikervrij!

1) Vries de bananen in, dit kan met schil maar ook zonder schil.
2) Laat ze 5 minuten even ontdooien zodat de mixer ze beter kan verwerken
3) Doe de bananen in de mixer (is stukjes) en voeg eventueel een stuk ´normale´banaan toe zodat het beter pureert.
4) pureer net zo lang tot het mengsel wit is.
5) serveer het met bijvoorbeeld noten of stukjes fruit erbij zodat het een echt gezond toetje is.

Tip: gebruik een krachtige keukenmachine
! gebruik je een minder krachtige keukenmachine, laat dat af en toe even de motor afkoelen want anders kan deze oververhit rake of doorbranden