Huiswerk snacks die hersenactiviteiten stimuleren

Ik las laatst dat er in bepaald eten stoffen zitten die goed zijn voor je hersenen, Dat zijn dus goede snacks om te nemen tijdens het maken of leren van je huiswerk.

Gezonde huiswerk snacks, zijn snacks die:

• Koolhydraten bevatten (zoals pasta, rijst een aardappelen) 
• Laag in cholesterol zijn (zoals havermout, vette vis, walnoten en amandelen)
• Een laag vetgehalte hebben (groenten )
•  een hoog gehalte aan omega-3- vetzuren heben (vette vis) 
• Een hoog gehalte aan anti-oxidanten hebben (fruit)
• Voldoende vitaminen en mineralen bevatten (fruit en groente) 

en 1,5 tot 2 liter water per dag drinken is natuurlijk ook belangrijk